Exercices Musculation
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Musculation Deltoides
Musculation deltoides: rubrique entièrement dédiée aux exercices pour les muscles deltoides. Tous les exercices de musculation pour les épaules sont expliqués grâce à des animations 3D professionnelles. Chaque vidéo met en évidence l’action du muscle au cours du mouvement et souligne la phase d’effort intense pour aider à comprendre comment effectuer au mieux l'exercice.
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Remarques entraînement deltoides: Le renforcement des muscles de cette région est vraiment important aussi bien à des fins esthétiques que fonctionnelles. Des épaules fortes et solides réduisent de façon considérable le risque de traumatismes (parmi les plus courants, il faut citer les lésions de la coiffe des rotateurs). Par ailleurs, des épaules toniques et bien dessinées, grâce à un entraînement adapté, donnent davantage d’harmonie à la silhouette et augmentent le fameux effet en « V » du dos.
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Repères anatomie épaules: l’articulation de l’épaule est entièrement recouverte par le muscle deltoïde et plus profondément par la coiffe des rotateurs. Pour simplifier, le deltoïde se divise en trois parties : antérieure, latérale et postérieure. Le deltoïde est le muscle élévateur du bras qui permet de le déplacer dans tous les sens.
