Exercices Musculation
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Musculation Pectoraux
Musculation
Pectoraux: liste des meilleurs exercices vidéos pour entraîner le
torse. Chaque exercice pour les pectoraux propose plusieurs angles de
démonstration visuelle et une vidéo consacrée à la bonne respiration à
adopter pendant le mouvement.
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Entraînement des pectoraux:
Le muscle pectoral est un seul muscle qui est souvent à tort subdivisé
en muscles pectoraux supérieurs, muscles pectoraux inférieurs, muscles
pectoraux externes et muscles pectoraux internes. En réalité, ce ne sont
que des parties du grand pectoral qui peuvent être essentiellement
stimulées avec des exercices ciblés et qui, dans tous les cas,
impliquent toujours le muscle dans son intégralité.
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Entraînement des pectoraux pour les femmes:
Contrairement à ce que l’on croit, il est impossible de prévenir le
relâchement de la poitrine dans l’entraînement des pectoraux chez les
femmes. Entraîner le grand pectoral, en effet, signifie tonifier
uniquement le muscle qui se trouve sous le sein qui est essentiellement
constitué de tissu connectif et glandulaire.
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Anatomie pectoraux:
le grand pectoral a la forme d’un éventail et occupe la plus grande
partie de la paroi thoracique. Il sert à déplacer le bras latéralement
et en avant ; il s’agit donc d’un muscle abducteur.
